* Phiên bản video cũng có sẵn trên Kênh YouTube. Vui lòng truy cập và đăng ký.
Nghe bản audio / mp3 tại đây:
Marie T.Russell's Daily Inspiration
Trọng tâm cho ngày hôm nay là: Tôi để bản thân được hướng dẫn bởi những tác phẩm từ bi của tôi.
Viết nhật ký, hoặc viết thư cho chính bạn, là một cách tuyệt vời để tiếp xúc với cảm xúc của bạn cũng như với sự hướng dẫn bên trong của bạn. Viết, không có giới hạn, cho phép bạn trút bỏ và giải phóng cảm xúc của mình, và sau đó, nó cũng tạo chỗ cho lòng trắc ẩn của bạn bước vào và cung cấp sự hướng dẫn bình tĩnh.
Ngồi xuống và viết ra những nỗi thất vọng của bạn, với chính bạn hoặc với người khác. Hãy để cảm xúc tuôn trào, hãy để lời nói ra trên giấy. Đừng tự kiểm duyệt. Điều này chỉ dành cho đôi mắt của bạn.
Sau đó, khi bạn đã bày tỏ cảm xúc của mình, hãy cho phép bản thân từ bi của bạn thể hiện những hiểu biết sâu sắc, sự an ủi và hướng dẫn. Hãy để các từ trôi chảy, một lần nữa mà không cần kiểm duyệt, và viết chúng ra. Chỉ để lòng trắc ẩn và hiểu biết sâu sắc tuôn trào cho tình huống mà bạn đang viết, cũng như cho chính bạn và những người khác có liên quan. Hãy để bản thân được hướng dẫn bởi những gì mà lời nói của bạn tiết lộ.
Cảm hứng hàng ngày hôm nay được trích từ bài báo của InnerSelf.com:
Phát triển tư duy nhân ái
Viết bởi Marie T. Russell
Đây là Marie T. Russell, nhà xuất bản của InnerSelf, chúc bạn một ngày đầy lòng trắc ẩn (hôm nay và mỗi ngày)
Hãy tham gia lại với tôi vào ngày mai để lấy Cảm hứng hàng ngày và tiêu điểm trong ngày.
Hôm nay chúng ta để chúng ta được hướng dẫn bởi những tác phẩm của bản thân từ bi của chúng ta.
* * * * *
Nguồn cảm hứng hàng ngày của tuần này được lấy cảm hứng từ:
SÁCH: Sách bài tập về tính nhút nhát
Sách bài tập về tính nhút nhát: Kiểm soát sự lo lắng của xã hội bằng cách sử dụng tâm từ bi của bạn
của Lynne Henderson.
Tính nhút nhát đã phát triển như một cảm xúc qua hàng nghìn năm và có thể hữu ích trong một số trường hợp. Tuy nhiên, nó có thể trở thành một vấn đề khi nó cản trở mục tiêu cuộc sống, phát triển thành rối loạn lo âu xã hội hoặc dẫn đến 'bi quan có học', trầm cảm nhẹ và thậm chí là 'bất lực có học'. Theo cách này, sự nhút nhát và xấu hổ thường khiến chúng ta không nhận ra tiềm năng của mình và toàn tâm toàn ý tham gia với người khác.
Không có gì sai khi ngại ngùng - đó là một cảm xúc tự nhiên mà ai cũng có thể trải qua. Nhưng nếu tính nhút nhát đang ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, thì Cuốn sách về tính nhút nhát có thể giúp bạn phát triển sự tự tin của mình.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
