Khi Gretchen Carlson, cựu nhân viên lâu năm của Fox News, đã đệ đơn kiện 6 tháng 7 vì tội quấy rối tình dục đối với ông chủ cũ của mạng, Roger Ailes, phản ứng của công chúng là không tốt. Đã có bày tỏ sự hoài nghi và phản bác rằng cô ấy đã bịa đặt câu chuyện của cô ấy để trả thù vì bị sa thải.

Nhiều người hỏi: Nếu nó quá tệ, tại sao cô ấy không tiến về sớm hơn?

Là một nhà tâm lý học chấn thương, tôi biết hành vi của cô ấy phù hợp với nhiều phụ nữ trải qua các hình thức tấn công tình dục khác nhau. Nhiều phụ nữ đừng nói bất kỳ ai trong một thời gian dài, nếu có bao giờ Và họ thường không báo cáo những kinh nghiệm này một cách công khai hoặc cho các nhân vật có thẩm quyền như công an.

Mọi người nên nhớ rằng loại trì hoãn này là bình thường khi họ trải nghiệm hoặc nghe về các sự kiện chấn thương. Điều đó áp dụng cho tấn công tình dục, quấy rối và nhiều sự kiện đau thương khác.

Khẳng định là an ủi, đổ lỗi là không

Khi điều gì đó tồi tệ xảy ra, từ cuộc cãi vã với người thân đến lốp xe bị xẹp hoặc đánh giá không thuận lợi ở nơi làm việc hoặc trường học, nhiều người trong chúng ta muốn tiếp cận và nói với ai đó chúng ta yêu. Chúng tôi tìm đến họ để xác nhận quan điểm của chúng tôi và đôi khi để được giúp đỡ trong việc giải quyết vấn đề. Chúng tôi đặc biệt thích nó khi người đó nói với chúng tôi rằng đây là một sự kiện khủng khiếp và chúng tôi không đổ lỗi cho nó xảy ra.

Nhưng sau những sự kiện đau thương, như tấn công thể xác hoặc tình dục, bạo lực gia đình hoặc chiến đấu, có nguy cơ cướp đi nhân phẩm và tinh thần của chúng ta, con người thường không nói loại khác. Trên thực tế, nhiều người sống sót sau chấn thương hoặc không bao giờ nói với ai về những gì đã xảy ra với họ hoặc chờ rất lâu làm như vậy. Những lý do cho điều này là nhiều lần và có thể bao gồm sự xấu hổ, nhận thấy sự kỳ thị của việc trở thành nạn nhân của người dùng, những kinh nghiệm tiết lộ tiêu cực trước đây và nỗi sợ bị đổ lỗi hoặc nói rằng sự kiện này là lỗi của họ. Và khi nói về báo cáo quấy rối tình dục, phụ nữ lo sợ cho công việc, chương trình khuyến mãi hoặc vị trí của họ.

Điều này được thể hiện trong các phát hiện từ một cuộc khảo sát đại diện quốc gia về phụ nữ về chấn thương và sức khỏe tâm thần, trong đó hơn một phần tư đã bị hãm hiếp khi còn nhỏ chưa từng nói với ai tiết lộ nó trong cuộc phỏng vấn nghiên cứu. Trong thực tế, gần như 50% của những phụ nữ bị hãm hiếp không tiết lộ hành vi tấn công tình dục của họ trong ít nhất năm năm sau đó.

Đối với một số người, nói về chấn thương của họ là bước khởi đầu để chữa lành. Nhưng đối với những người khác, chia sẻ kinh nghiệm và sau đó có phản hồi là tiêu cực có thể gây hại cho sự phục hồi. Nó có thể đóng cửa chúng và khóa hầm tâm lý, nếu không phải là mãi mãi, thì ít nhất là trong một thời gian dài. Trực tiếp trải nghiệm các sự kiện khủng bố như ở Nice hoặc vụ xả súng ở Dallas và Baton Rouge có thể có tác động tương tự.

Tôi rất vui khi được làm việc với các cựu tù nhân chiến tranh trong Thế chiến II nhiều năm trước. Một người nói với tôi rằng ngay sau khi anh ta bị giam cầm, một người quen đã hỏi anh ta, Tại sao bạn lại đầu hàng người Đức?

Đây dường như là một lời buộc tội đối với POW trước đây, một mối đe dọa đối với sự phán xét và hành vi của anh ta. Nó dẫn đến nhiều năm im lặng và cô độc cho anh.

Gần năm thập kỷ sau, người đàn ông đáng kinh ngạc này đã dũng cảm chiến đấu cho đất nước chúng ta ngồi trong liệu pháp nhóm. Anh ta run rẩy và hét lên rõ ràng, tôi nên nói, 'Bạn cũng sẽ đi, nếu bạn có một người nói tiếng Đức chỉ vào đầu bạn.'

'Tôi biết cảm giác của bạn!' - không nhiều lắm

Đáng buồn thay, phản ứng vô cảm với tiết lộ đau thương là phổ biến. Các bệnh nhân của tôi nói với tôi rằng thường xuyên những từ đầu tiên phát ra từ miệng mọi người là những câu như, thì ồ, đó không phải là vấn đề lớn, trước đây, hay đó là chuyện đó, hãy để nó ở đó,Ơ, vượt qua nó".

Tất nhiên, đó không chỉ là những gì mọi người nói có thể khiến trải nghiệm tiết lộ có hại. Tin nhắn không lời chẳng hạn như giao tiếp bằng mắt kém, không chấp nhận các tư thế cơ thể và khoảng cách vật lý cũng là những trở ngại cho việc tiết lộ. Họ cũng vậy, có thể phục hồi.

Ngoài các tin nhắn bằng lời nói và phi ngôn ngữ mà chúng tôi nhận được từ những người khác, còn có những rào cản khác đối với việc tiết lộ. Ví dụ, trẻ em đã trải qua các hình thức lạm dụng khác nhau, bao gồm cả thể chất, tình dục hoặc cảm xúc, hoặc bị bỏ rơi hoặc chứng kiến ​​báo cáo bạo lực gia đình xấu hổ, sợ mất hỗ trợ xã hội và không chắc chắn về cách thức và ai tiết lộ kinh nghiệm của họ.

Hầu hết trẻ em báo cáo rằng chúng thích tiết lộ những chấn thương như vậy cho cha mẹ hoặc anh chị em trái ngược với các chuyên gia, nhưng nhiều người không có thành viên gia đình với đôi tai và trái tim yêu thương. Và nếu một kẻ lạm dụng là một thành viên gia đình, điều này đã khiến nạn nhân gặp nhiều khó khăn hơn trong việc tìm kiếm một người tiết lộ cũng như sự tiếp thu và tiếp nhận mà họ sẽ nhận được.

Đối với các thành viên của Lực lượng Vũ trang trở về từ các cuộc chiến ở Iraq và Afghanistan, có thái độ tích cực đối với việc tiết lộ là nhiều nhất dự báo mạnh mẽ của sự tăng trưởng tâm lý tích cực. Các cựu chiến binh sẵn sàng thảo luận về chấn thương của họ có nhiều khả năng cuối cùng sẽ làm việc thông qua kinh nghiệm của họ hơn những người từ chối chia sẻ. Điều này củng cố những gì mà lĩnh vực nghiên cứu chấn thương đã biết từ lâu, rằng có những lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần đối với công bố hỗ trợ về chấn thương, ngay cả khi những sự kiện này trước đây đã được tiết lộ.

Lắng nghe: một dấu hiệu của tình yêu và sự hiểu biết

Một trong những nhiệm vụ của chúng tôi là các nhà nghiên cứu là xác định điều gì tạo nên phản ứng hỗ trợ cho việc tiết lộ chấn thương và sau đó dạy các thành viên gia đình và bạn bè cách cung cấp phản hồi như vậy cho những người cần. Có cách nào để kịch bản một phản hồi vừa chân thực vừa hiệu quả khi đối mặt với một người bạn hoặc thành viên gia đình tiết lộ một sự kiện khủng khiếp?

Trong một thiết kế nghiên cứu sáng tạo, các nhà tâm lý học tại Đại học Oregon đã xem xét tác động của đào tạo kỹ năng về phản ứng đối với tiết lộ của ngược đãi. Các cặp bạn bè trên 100 được phân ngẫu nhiên vào một vai trò (người tiết lộ hoặc người nghe) và một điều kiện (thử nghiệm hoặc kiểm soát).

Những người tiết lộ được yêu cầu nói với bạn của họ về một khoảng thời gian mà họ cảm thấy bị ngược đãi bởi một người gần gũi với họ, một người mà họ tin tưởng, quan tâm, phụ thuộc. Những người nghe trong điều kiện thí nghiệm được huấn luyện về các cách dựa trên bằng chứng để hỗ trợ bằng lời nói và phi ngôn ngữ cho bạn của họ. Chúng bao gồm những thứ như kiềm chế thay đổi chủ đề, cho phép im lặng, tập trung vào trải nghiệm của người khác chứ không phải của riêng bạn và chỉ ra điểm mạnh của họ.

Những người nghe đã nhận được sự can thiệp ngắn, dễ quản trị này thể hiện các hành vi không hỗ trợ ít hơn đáng kể so với những người nghe trong điều kiện kiểm soát.

Nói về một chấn thương cụ thể không dễ dàng, cho dù chúng tôi đang chia sẻ hay kết thúc nhận. Không tiết lộ hoặc không ủng hộ những người tiết lộ có khả năng xấu cho sức khỏe của chúng tôi và không lành mạnh cho gia đình và cộng đồng của chúng tôi.

Chỉ cần hỏi Gretchen Carlson.

Giới thiệu về Tác giả

Joan Cook, Phó Giáo sư Tâm thần học, đại học Yale

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon