Có hai loại đau khổ: Những đau khổ mà thế giới tạo ra cho chúng ta và những đau khổ chúng ta tự tạo ra. Không có cách nào xung quanh nó; đau khổ là một phần cơ bản của con người. Nhưng bạn có thể chọn để giảm bớt đau khổ và đáp ứng nó khác nhau. Để giảm bớt đau khổ, chúng ta phải thay đổi suy nghĩ và hành động giúp tạo ra các vấn đề của chúng ta. Trả lời khác nhau là chấp nhận vô số bài học mà đau khổ cung cấp. Nếu bạn bỏ qua cảm xúc của mình và quay lưng lại với nỗi đau, bạn sẽ chỉ đau khổ nhiều hơn.

Nếu chúng ta không trưởng thành từ đau khổ, chúng ta sẽ chết vì nó. Đau khổ có thể trói buộc một người vào mặt tối của cuộc sống mạnh mẽ đến mức nó làm cho niềm đam mê và sự tận hưởng cuộc sống gần như không thể. Khi bạn chìm đắm trong vực sâu của đau khổ, sự sáng tạo và biểu hiện của Linh hồn bạn là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.

Đau khổ là không thú vị, nhưng nó có thể là một giáo viên tuyệt vời khác trên con đường chữa bệnh của bạn. Nó sẽ truy cập cho dù nó được mời hay không. Nếu bạn sẵn sàng mở cửa khi đau khổ đến, bạn sẽ được hưởng lợi từ những lời dạy của nó. Nó có thể là chất xúc tác cho sự gần gũi, sáng tạo và nghệ thuật hơn.

Đau khổ có thể mang mọi người và các quốc gia lại với nhau cũng như mở rộng trái tim cho lòng từ bi và dịch vụ sâu sắc hơn. Để biết nỗi đau khổ là biết chiều sâu bản chất của bạn mà nếu không sẽ vẫn bị chôn vùi.

Cảm thấy hạnh phúc vì khoảnh khắc này.
Khoảnh khắc này là cuộc sống của bạn.
                      - Omar Khayyam

Xử lý cảm xúc đau khổ cho phép bạn tăng niềm tin vào bản thân và đưa bạn đến gần hơn với nhân loại. Người ta chỉ có thể hiểu nỗi đau của người khác bằng cách chịu đựng của chính họ. Điều này không có nghĩa là bạn nên tạo ra những khó khăn không cần thiết hoặc sống trong biển khổ. Nhưng tạo ra một mối quan hệ mới và tích cực với đau khổ sẽ giúp bạn chữa lành.

Trong suốt cuộc đời của bạn, bạn phải chịu đau đớn. Nhưng đau khổ sẽ trở nên ngột ngạt nếu bạn không học cách chấp nhận nó và sử dụng sự hiện diện của nó để tiến hóa tâm linh. Ngăn chặn những trải nghiệm tiêu cực khỏi cuộc sống của chúng ta không dẫn đến hạnh phúc hay sức khỏe tốt, mà thay vào đó, nó làm nghẹt thở tinh thần của chúng ta.

Chạy trốn nỗi đau và nỗi sợ hãi

Trong ít nhất 10 năm tôi đã chạy trốn. Không phải từ pháp luật, mà từ bản thân tôi. Tôi đang chạy trốn cảm xúc, đau đớn, sợ hãi. Tôi có một tinh thần tò mò và thích khám phá, nhưng sự thật là những năm đó đã tập trung vào việc cố gắng thoát khỏi sự đau khổ của tôi bằng cách tạo ra một thực tế mới.

Tôi đã trốn. Tôi đã trải qua sự lo lắng hầu hết cuộc sống của tôi, loại năng lượng thần kinh cắn móng tay. Mãi cho đến giữa những 20 của tôi, sau khi bị tấn công và cưỡng hiếp, sự lo lắng đã trở thành một người bạn đồng hành không mong muốn và liên tục.

Đối với một người ngoài, cuộc sống của tôi trông khá tốt. Tôi đang theo đuổi ước mơ của mình. Tôi đã không làm nũng hay thanh trừng và tôi đang duy trì mối quan hệ với gia đình. Nhưng sâu thẳm trong tôi đã đau đớn. Tôi cảm thấy mình cần phải che giấu để mọi người không thấy tôi đã trở nên sẹo, hư hỏng và xấu xí như thế nào. Tôi không thể tiến lên. Tôi đã không vui và tôi bị mắc kẹt trong giới hạn của những nỗi buồn.

Triệu chứng thực thể của lo âu

Bạn có thể quen thuộc với các triệu chứng thể chất của sự lo lắng. Tĩnh mạch của bạn lạnh buốt, ruột của bạn lỏng ra và thế giới quay tròn. Trong những giây phút hoảng loạn đó, bạn dường như mất kiểm soát cuộc sống như bạn biết. Đau buồn tạo ra sự thắt chặt trong ngực và nặng nề trên vai bạn như một tấm chăn tuyệt vọng.

Tất cả các cơ quan, bao gồm não và trái tim của bạn, được kết nối với cảm xúc và tinh thần. Nếu một hệ thống mất cân bằng, nó có thể khiến các hệ thống khác mất cân bằng, do đó tạo ra sự khó chịu hoặc bệnh tật.

Có nhiều lý do khiến chúng ta bị chặn và cố gắng tắt cảm xúc của mình, nhưng đau khổ, đặc biệt là từ cảm giác tội lỗi, là một trong những lý do phổ biến nhất.

Ví dụ: nếu bạn không thể chấp nhận và đồng hóa cảm xúc, bạn có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn. Ngăn chặn dòng cảm xúc hoặc từ chối thực tế hiện tại của bạn với hy vọng điều tốt hơn sẽ gây ra sự mất kết nối nhiều hơn. Lo lắng quá mức có thể gây ra đau đầu. Đau lòng có thể dẫn đến đau thắt ngực. Đây không phải là sự trùng hợp tầm thường, mà là những phản ứng truyền nhiễm từ cảm xúc đến cơ thể, tâm trí đến năng lượng, Linh hồn đến Bản ngã.

Chuẩn bị sử dụng các thực hành hàng ngày như chánh niệm và thiền định

Tôi tin rằng mọi kinh nghiệm có thể là một bài học hoặc nó có thể đưa bạn xuống. Đó là lựa chọn của bạn. Khi bạn thấy mình ở giữa tâm bão, thật khó để đưa ra phản ứng cảm xúc chính xác. Đó là lý do tại sao việc chuẩn bị là rất quan trọng.

Chuẩn bị đạt được thông qua các thực hành hàng ngày như chánh niệm, thiền định, và tập luyện thể chất và cảm xúc. Những kỹ thuật này củng cố cốt lõi của bạn, trụ cột của bạn và dẫn bạn trên con đường chữa lành. Bạn có thể trải nghiệm tự yêu bản thân và tự do khỏi đau khổ liên tục.

Trở nên tập trung hơn và có căn cứ cung cấp nền tảng cho phép bạn đi sâu hơn vào bên trong để đáp ứng bản chất thực sự của bạn. Sợ cảm xúc của bạn là một sự xao lãng khi làm công việc của Linh hồn.

Tôi không sợ bão vì tôi đang học lái tàu.Bạn có thể

Mất cân bằng thể chất

Mỗi sự mất cân bằng năng lượng của tâm trí, cảm xúc hoặc tinh thần thể hiện chính nó, trong thời gian thích hợp, như một sự mất cân bằng thể chất. Nỗi sợ hãi khiến mọi người mất kết nối với cảm xúc của họ. Chúng ta sợ tổn thương, bị bỏ rơi, tình yêu, đau khổ và cái chết. Những ảnh hưởng đến tinh thần như lạm dụng tình dục, tình cảm hoặc bằng lời nói cũng tạo ra các khối trong lĩnh vực này.

Nhiều yếu tố có thể khiến một người đi vào chế độ bảo vệ. Chúng tôi vô thức hoặc có ý thức đóng cửa Trung tâm cảm giác của mình để chúng tôi không dễ bị cảm xúc tiêu cực hơn, nhưng điều này có thể kích hoạt sự phân nhánh về thể chất và cảm xúc. Về mặt vật lý, chúng ta thấy kết quả của năng lượng bị chặn ở vùng bụng dưới.

Năng lượng trì trệ trong Luân xa Sacral có thể biểu hiện các triệu chứng thực thể như:

* Đầy hơi

* Vấn đề về tiết niệu hoặc thận

* Chất béo dư thừa

* Nhô bụng dưới

* Mở rộng hông

* Đau lưng dưới

* Giữ nước

* Co thắt ở hông

* Vấn đề với cơ quan sinh sản

* U xơ

* Chức năng ruột bất thường

* Mệt mỏi tuyến thượng thận

* Vấn đề về bạch huyết

* Thiếu ham muốn

Mất cân bằng các triệu chứng cảm xúc

Một Luân xa Sacral yếu hoặc bị chặn có thể biểu hiện sự mất cân bằng các triệu chứng cảm xúc, được chỉ định trong danh sách sau đây.

* Cảm giác tách rời

* Thiếu ham muốn

* Lòng tự trọng thấp

* Thiếu sáng tạo

* Vấn đề thân mật

* Ghen tị

* Phiền muộn

* Tiền điện tử

* Nỗi ám ảnh về tình dục

* Bị mắc kẹt trong một tâm trạng hoặc cảm giác

* Nghiện thức ăn hoặc tình dục

* Nỗi sợ

Mặc dù tất cả chúng ta đều trải qua một số triệu chứng này vào những thời điểm khác nhau, có khả năng những cảm xúc bị kìm nén là nguyên nhân của các triệu chứng tái phát. Cần chú ý để giải phóng họ. Nếu bạn có các triệu chứng thực thể đang diễn ra, xin vui lòng tìm lời khuyên của bác sĩ.

Đau khổ tự gây ra do cảm giác tội lỗi, xấu hổ và sản xuất

Mặc dù đau khổ thường được gây ra bởi những tác động bên ngoài, nhưng có thể đáng ngạc nhiên khi biết rằng phần lớn sự đau khổ của chúng ta là tự gây ra bởi những cảm xúc như cảm giác tội lỗi, xấu hổ và sợ hãi. Trọng lượng của cảm giác tội lỗi giống như mang một quả bóng bowling buộc quanh eo của bạn.

Cảm giác tội lỗi là một vấn đề phổ biến trong xã hội của chúng ta. Cảm giác tội lỗi khiến chúng ta tin rằng chúng ta sai, nhưng cảm giác tội lỗi không bao giờ kể cả hai mặt của câu chuyện. Bởi vì chúng ta không được dạy cách thể hiện cảm xúc thật của mình theo cách lành mạnh, chúng ta có xu hướng nội tâm hóa và chuyển đổi những cảm xúc xác thực như giận dữ, giận dữ, tổn thương hoặc buồn bã thành tự trách, mặc cảm hoặc xấu hổ. Chúng tôi liên tục theo dõi hành động và cảm xúc của mình để xác định vai trò và trách nhiệm của chúng tôi đối với cuộc sống. Chúng tôi xem chức năng và rối loạn chức năng của trải nghiệm của chúng tôi cùng với các phản ứng và phản ứng từ người khác.

Một số người tách ra khỏi cảm giác tội lỗi vì họ không thể xử lý trọng lượng cảm xúc và cảm xúc mà nó mang lại, cho dù tội lỗi có được bảo hành hay không. Điều này có thể xảy ra với những người bị rối loạn nhân cách như tự ái hoặc những người trải qua một số lượng lớn lạm dụng tình cảm khi còn nhỏ. Trong trường hợp này, một lượng năng lượng khổng lồ vẫn được sử dụng cho cảm giác tội lỗi, nhưng về việc tránh hoặc từ chối nó.

Chúng ta được dạy khi còn trẻ để thể hiện cảm xúc thật của mình. Chúng ta có thể được bảo giữ im lặng hoặc quét những cảm giác khó khăn dưới tấm thảm. Đây là những hành vi không lành mạnh đè nén những tổn thương và đau đớn, khiến cảm xúc trở nên khó khăn và bị tác động sâu trong cơ thể chúng ta. Đau khổ sau đó trở nên dày đặc hơn và ít truy cập hơn.

Khi cảm xúc bị đẩy sâu xuống và trở nên cứng lại trong hệ thống của chúng ta, thật hữu ích khi làm việc với một người chữa lành năng lượng để phá vỡ năng lượng tù đọng và bị nén lại.

Tập luyện cảm xúc

Mèo-Bò: Để giải phóng Trung tâm cảm giác, hãy đặt tay và đầu gối của bạn và làm một cái bàn bằng lưng. Đặt cổ tay của bạn dưới vai, đầu gối dưới hông của bạn. Khi hít vào, đưa cằm lên trời và nâng xương đuôi của bạn lên, cho phép bụng của bạn nhúng xuống đất. Khi thở ra, hạ cằm về phía ngực khi bạn vòng lưng lên, cột sống hướng lên trần nhà và nhét xương đuôi giữa hai chân. Điều này sẽ xoa bóp cột sống và mở năng lượng sacral. Lặp lại năm đến 10 lần mỗi phiên.

Nhiều người trong chúng ta trải qua những tổn thương cho tinh thần của chúng ta do bệnh tật, các vấn đề môi trường, thiếu tình yêu hoặc đau buồn. Chấn thương cảm xúc có thể khiến bạn cảm thấy yếu đuối, nhưng chúng cũng có thể là chất xúc tác để xây dựng sức mạnh và tính cách của bạn. Đó là quyền cho phép điểm yếu của bạn vì nó có thể mở rộng tình yêu và sự chấp nhận của bạn. Đây là cách bạn tìm thấy sức mạnh.

Tránh sự yếu đuối gây ra sự mất kết nối, khiến chúng ta rời xa Linh hồn và hướng đến sự tổn hại cho bản thân, hoặc ít nhất, chúng ta thấy mình lạc lối khỏi con đường xác thực của mình.

Tập luyện cảm xúc

Một bài tập về đau khổ: Lấy một mảnh giấy trắng. Nhắm mắt lại và hít thở sâu ba lần. Mở mắt ra và viết một đến hai từ để nắm bắt bản chất đau khổ của bạn. Nó có thể là một cái tên, một căn bệnh, một chứng nghiện hoặc một cảm giác tội lỗi kéo dài. Đừng suy nghĩ quá nhiều, chỉ cần viết những từ đầu tiên xuất hiện trong đầu bạn.

Nhắm mắt lại và hình dung (các) từ trên trang. Xem từ trên mảnh giấy trắng, cho phép từ và cảm giác của nó chảy vào cơ thể bạn với mỗi hơi thở. Lặp lại từ như một câu thần chú. Bằng cách này, chúng tôi truy cập và cho phép thực tế của đau khổ tái hòa nhập và trở thành một phần của trụ cột sức mạnh cốt lõi của chúng tôi. Điều này có thể cảm thấy không thoải mái lúc đầu, nhưng vẫn hiện diện với nó trong ít nhất ba hơi thở.

Mở mắt ra và lật tờ giấy. Viết một hoặc hai từ mô tả thuốc giải độc chữa bệnh cho sự đau khổ của bạn. Đó có thể là tình yêu, sự tha thứ, một cái tên, một lời xin lỗi hoặc một cảm giác như niềm vui hay sự bình yên. Cảm xúc trái ngược với nỗi khổ của bạn là gì?

Nhắm mắt và hít thở sâu ba lần và thư giãn. Khi bạn hít vào, hãy tưởng tượng hơi thở trong từ chữa lành này. Sử dụng nó như một câu thần chú khi bạn thở. Hít vào cảm xúc vào bản thể của bạn. Nếu bạn muốn, nâng hai bên môi và tạo một nụ cười trong suốt quá trình.

Sự chữa lành xảy ra khi chúng ta trở nên hiện diện hơn. Với sự hiện diện của chúng tôi, chúng tôi mất sức đề kháng. Chúng ta càng chống cự, nó càng ít tồn tại.

Đau khổ và chữa lành tồn tại trên cùng một chiều nhưng với một góc nhìn khác

Như trên bài báo, những kinh nghiệm của cả đau khổ và chữa lành tồn tại trên cùng một chiều nhưng từ một góc nhìn khác. Bạn không cần phải ngồi và chỉ thở trong đau khổ, bạn có thể đi sang phía bên kia và thở vào sự chữa lành. Bạn có khả năng cho cả hai.

Sẽ luôn có sẵn một lượng chữa bệnh bằng nhau để giảm bớt đau khổ nếu bạn tập trung như vậy. Để loại bỏ sự đau khổ, bạn cũng sẽ loại bỏ thuốc giải độc chữa bệnh vì nó được gắn vào mặt khác của kinh nghiệm của bạn. Sự chữa lành đòi hỏi chúng ta phải chịu đựng.

Bạn có thể nghĩ, nếu tôi không đau khổ, tôi sẽ không cần phải chữa lành. Nhưng bạn không thể thức dậy nếu không có gì để thức tỉnh. Đó là khoa học về sự phân cực. Âm dương. Thiện và ác. Đó là kinh nghiệm của nhân loại. Tình yêu tự thân cấp tiến thức tỉnh khi chúng ta nắm lấy thực tại này và tích hợp những kinh nghiệm đau khổ của chúng ta để chúng ta có thể biến chúng thành sự chữa lành.

© 2017 của Leah Guy. Đã đăng ký Bản quyền.
Được xuất bản bởi Sách mới,
một bộ phận của báo chí sự nghiệp. 800-227-3371.

Nguồn bài viết

Con đường không sợ hãi: Một sự thức tỉnh cấp tiến để chữa lành cảm xúc và sự bình an nội tâm
bởi Leah Guy.

In Con đường không sợ hãi, bạn sẽ học được: * Tại sao “buông bỏ” là lời khuyên tồi tệ nhất để chữa lành và làm thế nào để thực sự bước tiếp. * Làm thế nào để hiểu được những câu chuyện mà hệ thống năng lượng của bạn kể về tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn? và cách viết lại kịch bản. * Làm thế nào để chuyển hóa nỗi sợ hãi và lo lắng thành tình yêu và sự bình an nội tâm. * Tại sao luật hấp dẫn không phải là tất cả như người ta đã nói. * Tìm thấy sức mạnh và sự thanh thản giữa cơn bão cá nhân.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Leah Guy là một người chữa bệnh xuyên người trực quan, giáo viên tâm linh, diễn giả chuyên nghiệp và tính cách truyền thông. Cô đã phát triển một khuôn khổ để giúp mọi người biến đổi chấn thương và nỗi đau thành hòa bình và trọn vẹn. Cô là một diễn giả truyền cảm hứng được tìm kiếm, đã xuất hiện trên các phương tiện truyền thông lớn như một chuyên gia về các chủ đề như thiền, kết nối cơ thể, y học năng lượng và cân bằng luân xa, trực giác và nghiện cũng như chữa lành cảm xúc và tinh thần. Được biết đến với cái tên The Modern Sage, cô là chủ sở hữu của hai công ty, Modern Sage, LLC và A Girl Named Guy Productions, LLC, một công ty truyền thông về lối sống. Để biết thêm thông tin, xin vui lòng ghé thăm cô ấy tại www.LeahGuy.com.