Thực tế là tất cả chúng ta đều biết khi chúng ta theo đuổi đam mê hoặc mong muốn của trái tim mình vì cảm thấy đúng. Mọi người đều đã trải nghiệm cảm giác "đúng đắn" này vào một lúc nào đó trong cuộc sống của anh ấy / cô ấy. Nó được gọi là toàn vẹn. Và thật dễ dàng để nhận ra. Đó là một cảm giác thoải mái thực sự. Một cảm giác rằng cuộc sống là tốt và cuộc sống đang di chuyển tự do trong và thông qua bạn. Đó là cảm giác thoải mái, khi bạn trải nghiệm không khó chịu, không chướng ngại vật, không giới hạn, không nghi ngờ.
Bạn biết điều đó tốt bởi vì đó là dòng chảy tự do xuyên qua bạn, như thể cả vũ trụ đang hoạt động trong và xuyên qua bạn. Và trong thực tế, đây là những gì đang xảy ra. Đây là thực tế của nó. Bởi vì khi bạn đang trong dòng chảy, mọi thứ trong cuộc sống is làm việc trong và thông qua bạn và với bạn. Và đó là những gì làm cho nó cảm thấy rất đúng.
Nguyên nhân của sự đau khổ và khó chịu của chúng tôi
Vì vậy, chúng tôi khám phá ra rằng những gì tất cả các niềm tin và hệ thống niềm tin tùy tiện của chúng tôi thực sự làm là ngăn chặn sự biểu hiện tự do, tự phát của cuộc sống trong và thông qua chúng tôi. Và đây là lý do tại sao chúng ta đau khổ. Đây là lý do tại sao chúng tôi cảm thấy khó chịu. Đây là lý do tại sao chúng ta trải nghiệm những gì chúng ta gọi là xung đột lợi ích. Một cái gì đó đang chặn dòng chảy tự do trong và thông qua chúng ta. Một cái gì đó đang giới hạn tự do của chúng tôi. Một cái gì đó đang ngăn cản chúng ta thể hiện ý chí và sự sáng tạo của vũ trụ. Và điều này làm cho chúng ta đau khổ. Đây là những gì đau khổ. Giới hạn.
Khi chúng tôi hiểu điều này, chúng tôi hiểu rằng những gì chúng tôi gọi là mong muốn thực sự của chúng tôi, mong muốn của trái tim chúng tôi, thực sự là ý thức của chúng tôi về cuộc sống trôi chảy tự do này đang hoạt động trong và thông qua chúng tôi. Hoặc bạn có thể nói rằng chúng ta trở nên ý thức rằng mong muốn của trái tim chúng ta thực sự là ý chí của toàn bộ vũ trụ hoặc của sự sáng tạo phổ quát vĩ đại thể hiện qua chúng ta.
Nỗi đau của việc không lắng nghe
Điều gì xảy ra khi chúng ta không lắng nghe? Khi chúng ta không đi theo tiếng nói bên trong và lắng nghe mong muốn của trái tim mình. Khi chúng ta làm những gì người khác muốn chúng ta làm hoặc những gì họ nói chúng ta nên làm hoặc khi chúng ta tuân theo những niềm tin chưa được điều tra và 'những điều nên làm'?
Tôi chỉ có thể tự nói và nói với bạn rằng theo kinh nghiệm của tôi, cố gắng sống theo 'những điều không nên làm' của chính mình và niềm tin đã khiến tôi vô cùng đau khổ. Bây giờ thật dễ dàng để nói điều này khi tôi có thể thấy những gì tôi đang làm rõ ràng hơn nhiều, nhưng khi tôi ở giữa nó, tất cả những gì tôi có thể nói là nó thực sự là địa ngục! Tôi đoán đó là những gì địa ngục - vô thức gây ra cho chúng tôi rất nhiều đau đớn và đau khổ! Cho đến khi chúng tôi thức dậy và phát hiện ra rằng đây là đau khổ duy nhất có. Nỗi đau và đau khổ chúng ta gây ra cho chính mình.
Đau khổ duy nhất là,
là những đau khổ chúng ta gây ra cho chính mình.
Kỹ thuật tử thần của tôi
Cách đây nhiều năm, khi tôi bắt đầu suy ngẫm về thử thách theo đuổi những thôi thúc bên trong và khao khát của trái tim tôi, tôi đã phát triển cái mà tôi gọi là kỹ thuật tử thần của tôi. Tôi thấy rằng kỹ thuật tử thần là một bài tập tuyệt vời khi tôi cảm thấy không an toàn, yếu đuối hoặc run rẩy và không chắc chắn về việc làm theo mong muốn của trái tim tôi, đặc biệt là khi tôi sợ sự từ chối của người khác.
Bài tập là một loại kỹ thuật hình dung sáng tạo, trong đó tôi tưởng tượng mình trên giường bệnh, nhìn lại khoảnh khắc này, nơi tôi thiếu can đảm về niềm tin của mình! Và sau đó tôi cố gắng hình dung mình sẽ cảm thấy thế nào trên giường bệnh nếu tôi không tôn vinh những gì cao nhất và tốt nhất của bản thân vào chính thời điểm này. Đối với tôi, đó luôn là một suy nghĩ tàn khốc và khiến việc ra quyết định trở nên dễ dàng hơn rất nhiều!
Kỹ thuật này giúp tôi hình dung tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu tôi không đi con đường có thể đưa tôi lên cao hơn và gần hơn để được liên kết hoàn toàn với con người tôi.
Khi chơi xung quanh với kỹ thuật này, tôi cũng phát hiện ra rằng bạn có thể sử dụng nó để củng cố quyết tâm của mình trong những tình huống nhỏ nhặt hàng ngày của cuộc sống cũng đòi hỏi sự can đảm. Hãy xem một tình huống bình thường như thế này:
Bạn là một phụ nữ ngồi trong quán cà phê với bạn gái đang uống một cốc cappuccino. Ở bàn kế bên, có một vài người đàn ông thú vị và bạn thực sự muốn nói chuyện với họ. Sự nhút nhát của bạn, nỗi sợ bị từ chối, ý tưởng của bạn về những gì phụ nữ 'nên' và 'không nên làm' và nỗi sợ tự lừa dối bản thân bạn ngăn bạn quay sang họ và nói điều gì đó. Nếu bạn nhớ kỹ thuật deathbed tại một thời điểm như thế này, nó thực sự có thể giúp ích.
Bạn có thể tự hỏi bạn sẽ cảm thấy thế nào khi bạn là 92 và rời khỏi hành tinh này nếu bạn nhìn lại khoảnh khắc này của cuộc đời? Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi nhận ra rằng bạn có món quà của cuộc sống nhưng không dám theo sự thúc đẩy của bạn để nói chuyện với những người đàn ông (những người chỉ là con người như bạn) ở bàn bên cạnh vì bạn sợ bị từ chối? Bởi vì bạn sợ làm điều gì đó sẽ đưa bạn ra khỏi vùng thoải mái của bạn.
Bạn có thể sẽ khám phá ra rằng bạn sẽ cảm thấy khá nực cười khi bạn xem tình huống này từ quan điểm lớn hơn của cuộc sống của bạn. Và từ góc độ lớn hơn, điều tồi tệ hơn có thể xảy ra nếu bạn theo sự thúc đẩy bên trong và bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn? Những người đàn ông ở bàn tiếp theo có thể bỏ qua bạn? Họ có thể cười bạn? Họ có thể nghĩ bạn ngu ngốc hay không hứng thú nói chuyện với bạn và bạn gái? Và nếu điều đó xảy ra, vậy thì sao?
Không tuân theo những thôi thúc bên trong của bạn trong tất cả các tình huống nhỏ như thế này trong cuộc sống cũng có nghĩa là bạn bỏ lỡ rất nhiều cơ hội tuyệt vời để gặp gỡ những người mới, vui chơi, liên hệ mới và mở rộng vòng tròn bạn bè của bạn.
Bạn không bao giờ có thể biết nơi theo đuổi ham muốn của trái tim bạn. Nhưng bị ức chế hoặc giới hạn bởi các khái niệm của bạn chắc chắn sẽ ngăn bạn hành động một cách tự nhiên và ngăn bạn phát hiện ra! Vì vậy, trong những tình huống như thế này, kỹ thuật deathbed là công cụ hoàn hảo để cho bạn thấy việc giới hạn các khái niệm của bạn có thể như thế nào khi sống một cuộc sống hạnh phúc, mãn nguyện và thú vị!
© 2013 Barbara Berger. Tất cả các quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá. Xuất bản bởi O Books,
một dấu ấn của John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com
Nguồn bài viết
Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc
bởi Barbara Berger.
Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Những cuốn sách mới nhất của Barbara là “Những mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ – Những nguyên tắc cơ bản đằng sau những mối quan hệ tốt đẹp” và cuốn tự truyện của cô ấy “Con đường đến quyền lực của tôi - Tình dục, chấn thương và ý thức cao hơn”..
Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).
Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com
