The Science Of Hugs Và Tại sao Họ Feel So Good

The Science Of Hugs Và Tại sao Họ Feel So Good

"Ôm nó ra" thường được chào mời như là một cách tốt để giải quyết một vấn đề. Giờ đây, một nhóm người châu Âu đã quyết định rằng đó là tất cả người Anh cần phải thuyết phục họ ở lại trong EU. chiến dịch #hugabrit của họ, trong đó mọi người gửi hình ảnh của mình ôm một người Anh, nhằm mục đích để khởi động "một lovebomb" trên khắp các kênh.

Tất nhiên, những cái ôm có thể giúp đỡ trong nhiều tình huống, hiển thị sự đánh giá cao để đánh bại sự cô đơn và căng thẳng tại nơi làm việc. Cần một âu yếm thân thiện để bạn bình tĩnh lại, nhưng không có ai để âu yếm? Người Nhật có thể có câu trả lời ... thăm một soineya. Nghĩa là một "cửa hàng đồng ngủ đặc sản" - café âu yếm với bạn và tôi - những cơ sở cung cấp, cho một khoản phí, bất cứ điều gì từ 20 phút ôm cho toàn bộ một đêm với một âu yếm yên tĩnh hoặc thậm chí ngủ (và tôi có nghĩa là ngủ) với một người lạ. Có lẽ viễn cảnh ôm ấp một người lạ lấp đầy bạn với kinh dị khốn khổ? Nhưng hãy tự hỏi đầu tiên là tại sao chúng tôi thích được âu yếm.

Touch là, trên thực tế, rất quan trọng trong mối quan hệ của chúng tôi. cộng tác viên của tôi tại Đại học Aalto của Phần Lan và tôi Gần đây lấy mẫu người trên khắp châu Âu, và tìm thấy nhiều mô hình tương tự phổ biến ở khắp mọi nơi: gần hơn mối quan hệ chúng tôi có với một người nào đó, các chi tiết của cơ thể của chúng tôi họ được phép chạm vào. Tôi không biết về người Nhật, nhưng người châu Âu (và, không có bất ngờ, người Anh nói riêng) là một chút standoffish về nơi một người lạ được phép chạm vào chúng. Một cái bắt tay lịch sự là tốt, vai và cánh tay chỉ về OK, nhưng bất cứ nơi nào khác là khá nhiều verboten.

Để hiểu những gì đang xảy ra khi chúng ta ôm ấp, chúng ta cần phải bước trở lại với quá khứ linh trưởng của chúng tôi. Khỉ và vượn tạo và duy trì tình bạn của họ thông qua chải chuốt xã hội. Viết như chải lông có thể để loại bỏ các mảnh vụn từ da và lông thú, hiệu quả thực sự của nó phát sinh từ leafing chậm qua lông thú được tham gia như các tìm kiếm groomer cho vấn đề nước ngoài. Chúng tôi vẫn làm điều đó, cho đến một điểm, ví dụ như khi cha mẹ lá qua mái tóc của con em họ. Và tất nhiên đây là lý do tại sao chúng ta thấy sự quan tâm của thợ làm tóc của chúng tôi để thư giãn. Những vuốt ve chậm có liên quan trong việc chải kích thích một tập hợp các dây thần kinh - các tế bào thần kinh hướng tâm c-tactile mà chỉ được tìm thấy trong da lông và khá khác nhau để các dây thần kinh bình thường mà truyền đạt thông tin về cảm ứng, đau và áp lực. Những tế bào thần kinh chỉ đáp ứng vuốt ve nhẹ và chậm. Họ có một con đường trực tiếp vào não, nơi chúng sẽ gây ra việc phát hành endorphins.

Endorphins là neuropeptide, các phân tử nhỏ được sử dụng bởi các tế bào thần kinh trong não để ra hiệu cho nhau. Endorphins là một phần của hệ thống kiểm soát cơn đau, và tạo ra một tác dụng giảm đau dạng thuốc phiện giống như. Trong thực tế, họ là những chất hóa học có liên quan chặt chẽ với các thuốc dạng thuốc phiện như morphin, Nhưng khác nhau ở hai khía cạnh chính: trên một trọng lượng cho cơ sở khối lượng, họ 30 lần Hiệu quả hơn như thuốc giảm đau hơn so với morphine, và chúng tôi không có được như vậy triệt tiêu nghiện đối với họ.

We sử dụng một hình thức của hình ảnh não được gọi là chụp cắt lớp phát xạ positron (PET cho ngắn) để cho thấy rằng vuốt ve ánh sáng của thân gây nên một phản ứng endorphin lớn trong não của con người, cũng giống như chải chuốt làm ở khỉ không đuôi và vượn. Ôm ấp, với hành vi sử dụng đồng thời của nó vuốt ve, vỗ nhẹ và thậm chí thỉnh thoảng leafing qua tóc, là hình thức của con người chải chuốt linh trưởng, và được thiết kế để tạo ra và duy trì các mối quan hệ của chúng tôi.

Bởi vì cảm xúc của chúng ta về nỗi đau tâm lý được chế biến ở các vùng não tương tự như cảm giác của chúng ta về nỗi đau thể xác (đặc biệt là các vùng não gọi là vỏ não cingulate phía trước và xám periaqueductal), endorphin làm giảm đau tâm lý của chúng tôi. Đó là lý do tại sao một cái ôm an ủi là khi ai đó trong nước mắt. Endorphins cũng kích hoạt các khu vực của não bộ kết hợp với thưởng, Chẳng hạn như vỏ orbitofrontal - ngay trên mắt - và nó là điều này làm cho chúng ta muốn lặp lại những kinh nghiệm.

Đó là bởi vì quá liều morphine vào những hiệu ứng tương tự mà người nghiện mất quan tâm trong thế giới xã hội của họ: trong thực tế, họ đang nhận được những cái ôm của họ giả tạo và không cần tiếp xúc của con người để cung cấp các hit. Những tác dụng dạng thuốc phiện giống như endorphins được gia cố bằng oxytocin, một neuropeptide mà cũng có xu hướng bị kích thích bởi những cái ôm và có tính chất giảm đau nhẹ. Chức năng chính Oxytocin được liên quan đến việc cho bú (công việc chính của nó là để quản lý cân bằng nước của cơ thể), và vì sự tiến hóa này đã thích nghi với nó trong mammalsnto tạo ra những cảm giác ấm áp, gắn bó kết hợp với việc bú, và vì vậy bất kỳ loại tiếp xúc vật lý.

Ôm một áo hoặc #hugabrit sau đó? Vâng, có thể không, bởi vì mức độ kinh nghiệm của ôm cho chúng ta niềm vui và giúp mối quan hệ trái phiếu có một thành phần tâm lý sâu sắc. Một nơi nào đó ở thùy trán của não bộ là một cơ chế mà có thể chuyển đổi cảm ứng từ được vui cho là khó chịu nếu người sai thì nó làm. Trong đó, tất nhiên, là lý do tại sao chúng tôi ghét bị chen chúc nhau trong thang máy. Tất cả những gì thịt người tiếp xúc gần gũi - ugh!

Giới thiệu về Tác giả

dunbar robinRobin Dunbar, giáo sư tâm lý học tiến hóa, Sở Experimental Psycology. Nghiên cứu của ông là có liên quan với cố gắng để hiểu được cơ chế hành vi, nhận thức và neuroendocrinological là nền tảng liên kết xã hội ở các loài linh trưởng (nói chung) và con người (đặc biệt). Hiểu được những cơ chế, và các chức năng mà các mối quan hệ phục vụ, sẽ cho chúng ta những hiểu biết làm thế nào con người đã quản lý để tạo ra các xã hội quy mô lớn sử dụng một hình thức tâm lý được tiến hóa thích nghi xã hội quy mô rất nhỏ, và lý do tại sao các cơ chế này ít hơn hoàn hảo trong hiện đại thế giới.

Sách liên quan:

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên The Conversation